Запишись, не откладывай

Школа волейбола

|

Все на волейбол
Тренируемся на паркете и песке!

Наш подход

В школе волейбола вы будете заниматься спортом, научитесь играть под руководством PRO тренера. А хорошая команда, новые знакомства и турниры будут вас мотивировать. Это работает!

Лучшие залы города
Гладкий паркет или современный Терафлекс®, яркое освещение, просторные раздевалки, душ и даже сауна.
Топовые тренеры
КМС, МС, призёры чемпионата России, которые любят и умеют тренировать.

Программа тренировок
Это не просто урок физкультуры, а последовательное развитие навыков.
Закрытые группы
Нет постоянного потока новичков — возможность планомерно усложнять тренировки.
Тренеру не нужно объяснять одно и то же. 10-14 человек

Турнир и игры
Игровые тренировки, спарринги и итоговый турнир — лучшая мотивация прокачивать навыки.
Забота о здоровье
Прогрессивные ОФП тренировки и профилактика травм

У нас нет и не будет

Нам тоже надоело это всё:

Пыльные школьные залы
Нет душа, старый перекрашенный пол.
Зимой холодно, а летом жарко.
Тренировки не по уровню
Однообразно, просто и скучно или слишком сложно.

Одно и тоже каждую тренировку
Все тренировки одинаковые. Игроки меняются и каждый раз тренер объясняет всё заново.
Нет мотивации
Зачем тренироваться, если всё равно не возьмут в команду и играть будет негде.

Незнакомый необщительный коллектив
«Мастера», которые задирают нос. Трудно найти общий язык. Всё время кто-то «учит».
Тренер в телефоне
Не следит за разминкой. А если травма?
Не подсказывает, как правильно делать упражнение.

Тренер

Карпусь Игорь

Бронзовый призёр чемпионата России по пляжному волейболу
MVP и победитель многих региональных турниров
Опытный требовательный тренер
Действующий спортсмен
Душевный парень

Вы не найдёте его чётких постановочных фото, он всегда в движении, всегда в игре!

Как проходит тренировка

1

Разминка

Бегаем, отслеживаем пульс, чтобы разогреться, но оставить силы.
Разминаем суставы.
Проводим активацию мышц, чтобы привести их в тонус и разогреть.

2

ОФП

Делаем координационные и силовые упражнения, чтобы укрепить мышцы стабилизаторы. Будешь двигаться быстрее, прыгать выше и укрепишь мышцы ног, пресса и спины, чтобы избежать травм.

3

Техничка

Индивидуальные и групповые упражнения, где мы улучшаем навыки передачи, приёма, нападения, блока и подачи. Тренер даёт разнообразные упражнения и индивидуально корректирует выполнение.

4

Игровая часть

Играем под контролем тренера и разбираем расстановки, схемы защиты и атаки.

5

Заминка и растяжка

Растяжка после тренировки — это не только полезно и защищает от травм, но и очень приятно.